Timpul petrecut în natură îmbunătățește obiceiurile alimentare, arată un studiu recent

Primul este să apreciezi propriul corp?

Un studiu coordonat de Universitatea Anglia Ruskin (ARU) din Marea Britanie a identificat o asociere între contactul cu natura și mâncarea intuitivă, o abordare bazată pe ascultarea semnalelor corpului, mai degrabă decât pe diete stricte, relatează Medical Xpress. Cercetarea, publicată în revista Body Image, a inclus 500 de adulți britanici. Participanții au completat chestionare cu privire la timpul petrecut în natură, imaginea corpului, autocompasiunea și obiceiurile alimentare. Cum influențează natura relația cu alimentele Cercetătorii au identificat doi factori importanți care ar putea explica legătura dintre natură și mâncare intuitivă.

Primul este să apreciezi propriul corp. Oamenii care interacționează mai mult cu natura pot deveni mai conștienți de nevoile corpului lor și mai confortabili cu imaginea lor corporală.

Ce spun cercetătorii despre descoperire?

„Aceste rezultate sunt importante pentru că oferă prima dovadă că interacțiunea cu natura poate influența obiceiurile alimentare ale oamenilor”, a declarat Viren Swami, profesor de psihologie socială la Universitatea Anglia Ruskin.

Ce spun cercetătorii despre descoperire Potrivit profesorului Swami, studiile anterioare au arătat că expunerea la mediul natural poate reduce anxietatea și depresia și poate îmbunătăți bunăstarea generală. Noua cercetare sugerează că beneficiile ar putea fi extinsă la nutriție prin dezvoltarea unei relații mai pozitive cu propriul corp. Autorii avertizează, totuși, că studiul se bazează pe informațiile raportate de participanți și că sunt necesare cercetări suplimentare în alte țări. Rezultatele indică o asociere, nu o legătură cauzativă directă între contactul cu natura și obiceiurile alimentare.

Cercetătorii cred că un acces mai mare la spațiile naturale ar putea contribui la promovarea unor obiceiuri alimentare mai sănătoase și mai durabile.