Secretele longevității: Cum pot românii să trăiască mai mult și mai sănătos?

Ce secrete ascund românii longevivi, mai ales cei întorși din străinătate?!

Durata de viață nu depinde doar de accesul la medici sau de grosimea portofelului. Rutinele sănătoase și echilibrul emoțional, deși par concepte abstracte, sunt pilonii unui stil de viață lung și plin de vitalitate.

Experiența din cabinet arată că oamenii disciplinați se bucură, în cele din urmă, de o calitate a vieții superioare, explică geriatrul Georgiana Pop. Această observație este cu atât mai valabilă pentru românii care se întorc acasă după ani petrecuți în alte țări europene.

Am remarcat aceste diferențe în stilul de viață al persoanelor longevive și sănătoase.

Mulți dintre cei care au trăit în străinătate și s-au întors la vechile obiceiuri au avut nevoie, în timp, de îngrijiri geriatrice. Acolo, în Occident, au beneficiat de un sistem medical reglementat, o dietă echilibrată și un stil de viață activ.

Rutina: secretul unei vieți lungi și pline de vitalitate?!

Cu toate acestea, există și exemple demne de urmat aici, în România: oameni care au acces la informații despre sănătate, sunt dornici să-și schimbe viața și să-și educe copiii în acest spirit.

Din păcate, alegerea unui medic bun în România poate fi o provocare, iar decizia de a construi un centru de sănătate este adesea dificilă.

În schimb, o rutină zilnică bazată pe principii sănătoase influențează profund starea de bine, chiar și la vârste înaintate.

Am un pacient de 90 de ani, cu un stimulator cardiac. Se trezește la 7 dimineața și are un program bine stabilit în fiecare zi. În plus, vine regulat la consultații.

Un program dezorganizat poate afecta metabolismul, somnul și reglarea hormonală, contribuind, în timp, la apariția bolilor cronice, subliniază dr. Georgiana Pop.