Îmbătrânirea începe la 35 de ani, potrivit unui studiu amplu

La ce vârstă începem să îmbătrânim?

/Știrile ZileiVârsta de la care începem să îmbătrânim.

De aici încolo totul se schimbă pentru organismAutor: Alexandra PricopPublicat:20-05-2026 03:0320-05-2026 03:03 Actualizat:20-05-2026 03:1320-05-2026 03:13 Adaugă ca sursăpreferată pe GoogleSursă foto: freepik. com Distribuie articolulCuprins: Un declin inevitabil, indiferent de stilul de viațăMișcarea poate schimba regulile joculuiNiciodată nu este prea târziuO cercetare amplă, desfășurată pe parcursul a aproape cinci decenii de specialiștii din Suedia, arată căîmbătrânireafizică ne afectează pe toți după 35 de ani, indiferent dacă suntem sportivi de performanță sau oameni obișnuiți.

Totuși, sportulpoate încetini considerabil acest proces.

Un declin inevitabil, indiferent de stilul de viațăProcesul de scădere a capacității fizice începe mai devreme decât estimau specialiștii până acum, conform unui studiu recent realizat de cercetătorii de la Karolinska Institutet din Suedia.

Datele arată că pragul de 35 de ani marchează începutul unui declin gradual al rezistenței, forței musculare și performanței fizice generale, noteazăScienceDaily.

Oamenii de știință au analizat evoluția fizică a sute de participanți cu vârste cuprinse între 16 și 63 de ani, pe o perioadă impresionantă de 47 de ani. Scăderea capacității fizice apare inevitabil, indiferent dacă persoanele analizate erau atleți de performanță sau aveau un stil de viață sedentar ori obișnuit.

Putem opri procesul de îmbătrânire?

Mișcarea poate schimba regulile joculuiDeși îmbătrânirea fizică este un proces natural și implacabil, specialiștii subliniază că mișcarea și exercițiile regulate au puterea de a reduce ritmul acestui declin.

Mai mult, studiul demonstrează că inclusiv persoanele care au decis să înceapă să facă sport la vârste mai înaintate au obținut îmbunătățiri remarcabile ale condiției fizice.

Participanții care au devenit activi mai târziu în viață au înregistrat creșteri de aproximativ 5% până la 10% ale capacității lor fizice.

Niciodată nu este prea târziuMaria Westerstål, coordonatoarea cercetării și lector în cadrul Departamentului de Medicină de Laborator, întărește ideea că activitatea fizică își păstrează valoarea la orice vârstă: Niciodată nu este prea târziu să începi să te miști. Studiul nostru arată că activitatea fizică poate încetini declinul performanței, chiar dacă nu îl poate opri complet, explică Westerstål. Adaugă ca sursă preferată pe GoogleDistribuie articolulExplorează subiectulmiscarevarstaimbatranireComenteazăCele mai noi03:32 ExterneRăzboiul din AI se mută în infrastructură.

OpenAI lansează acces garantat la resurse de calcul03:20 Știrile ZileiCompetiție pentru Bangaranga după succesul de la Eurovision: companiile din Bulgaria se întrec pentru înregistrarea mărcii03:03 Știrile ZileiVârsta de la care începem să îmbătrânim.

De aici încolo totul se schimbă pentru organism02:46 SportPremier League: Tottenham, eşec cu Chelsea, scor 1-2, în campionatul Angliei02:41 Știrile ZileiLIVE TEXT - Război în Ucraina: Atacurile aeriene nocturne ale forțelor ruse s-au concentrat în sudul și estul Ucrainei02:27 Știrile ZileiFenomenul global grief travel ia amploare: Tot mai mulți oameni aleg vacanțele pentru a procesa durerea / Terapii cu ciuperci psihedelice02:11 Știrile ZileiHoroscopul zilei de 21 mai 2026. Berbecii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta01:46 Știrile ZileiAdrian Năstase spune cum au fost păcăliți mereu românii: ' Au obsesia privind rolul Salvatorului.

S-au uitat la Băsescu, s-a uitat la Iohannis, nu le trece'01:24 Știrile ZileiIranul recrutează tineri pe Snapchat și Telegram pentru atacuri teroriste în Europa - Semnalul de alarmă tras de Germania (anchetă Euractiv)01:00 Știrile ZileiO nouă pandemie globală ar putea avea efecte mai grave decât COVID-19 și Ebola, avertizează OMSBucurești15°CRomânia1km/hCiteștemai multeTrending19 mai Știrile ZileiElena Udrea rezolvă criza politică.