Forța de strângere a pumnului, indicator al sănătății și longevității

Ce legătură există între forța mâinilor și longevitate?

Forța mâinilor este folosită din ce în ce mai mult în studii privind sănătatea și longevitatea.

Pe baza acestei idei, unii oameni au început să își antreneze mușchii mâinilor separat cu benzi de cauciuc sau dispozitive de punte strânse, în medie, în speranța că apoi vor putea influența longevitatea lor.

Cercetătorii nu compară această abordare cu exercițiul britanic.

Forța mâinilor și forța musculară nu sunt relevante pentru aproape 40 de ani, dar rezultatele acestui studiu arată că forța musculară și forța musculară pot fi strâns legate de cancer, dar pot fi monitorizate îndeaproape, dar metabolismul organismului, inclusiv sângele, poate fi redus cu mai mult de jumătate de milion de ani.

Cercetătorii au observat că fiecare reducere de 5 kg a forței mâinilor a fost asociată cu un risc de 20% mai mare de deces de boli respiratorii, bronchopneumonie obstructivă cronică și mai multe tipuri de cancer. În studiu, cercetătorii au considerat că forța mâinilor scăzută este sub 26 kg la bărbați și sub 16 kg la femei.

Participanții sub aceste praguri au avut un risc mai mare de deces din orice cauză, precum și un risc mai mare de deces de boli cardiovasculare, boli respiratorii, bronchopneumonie obstructivă cronică și mai multe tipuri de cancer.

Poate exercitiile cu mainile sa prelungeasca viata?

Rezultatele similare au apărut în PURE, publicat în The Lan, care a urmărit aproape 140.000 de adulți din 17 țări.

În această analiză, forța mâinii, precum și riscul de tensiune și tensiuni de sânge în arterele, trebuie anticipate în mod suficient, iar forța arterelor, mușchilor și a arterelor, precum și a funcțiilor cardiovasculare, trebuie înțeleasă mai bine.

Când unul dintre aceste mecanisme este afectat, din cauza vârstei sau a bolii cronice, puterea mâinii poate scădea înainte ca problema să devină evidentă la testele ulterioare. Prin urmare, puterea mâinii poate reflecta starea inimii și a vaselor de sânge, modul în care organismul utilizează glucoza, nivelul de inflamație și rezervele musculare ale organismului.

O persoană cu mușchi mai puternice are de obicei o capacitate mai bună de a trece printr-o boală severă, o infecție, o intervenție chirurgicală sau o perioadă de imobilizare.

Puterea mâinii este, de asemenea, legată de îmbătrânirea biologică, adică cât de bine organismul își păstrează celulele la maxim, ceea ce nu coincide întotdeauna cu vârsta corpului.

De fapt, autorii studiului de 2023 au arătat că diferențele dintre forțele celulelor și vârsta mâinii pot fi reduse în mod semnificativ, dar că riscul de atac de cord poate fi redus în mod semnificativ.

Unii cercetători își pierd, se mișcă mai greu și devin mai vulnerabili, iar această frecvență de sânge poate fi inclusă în această boală, cu frecvență sau cu frecvență de sânge, cu frecvență de testare, fracturi de sânge, cu alte teste de sânge, cu frecvențe sau cu frecvențe mai multe, cu frecvențe, cu această frecvență, cu frecvență, cu frecvență, cu frecvențe de testare sau cu alte alte afecțiuni de sânge, cu alte afecțiuni.